RELATIONSTIPS

Hur får vi en bra relation? Riktigt bra förhållande blir det om vi känner att vi förstår och accepterar varandra som vi är med brister och fördelar.

1 Visa omtanke. Omtanke kan du visa både genom handling och ord. I omtanke ingår att ta reda på hur du gör det bra för din partner och att visa vad du själv uppskattar.

2 Våga visa vad du tycker och känner. En intim relation = balans av ge och få. Gör det bra för din partner och dig själv. Var ärlig! Försök inte dölja en viktig sanning. Kroppsspråket avslöjar dig och kan ge dubbla budskap som skapar osäkerhet. Med osanningar blir du i längden oattraktiv.

3 Kom med egna idéer. Båda behöver komma med idéer och ni behöver komma överens om vad ni gör. Försök inte bestämma över din partner eller kommendera. Då blir din partner behandlad som barn i en vuxen relation, vilket kan skapa stor motvilja.

4 Lös konflikt. Det minst konstruktiva du kan göra i en relation är att provocera eller låta dig bli provocerad. Är det en konflikt på gång, avvakta innan du går in i den. Försök att behärska starka känslor lös konflikten då ni har lugnat er.

5 Försök inte att ändra på varandras värderingar. Acceptera era olikheter ! Du kan aldrig ändra på någon annan. Försöker vi ändra på andra blir vi bara besvikna. Tänk då istället hur kan jag ändra min inställning för att trivas bättre?

6 Gör saker som båda tycker är kul. Undvik att hamna i fällan – ”vi hinner inte”. Skapa tid för roliga saker i familjen. Dela upp arbetsuppgifterna efter vad ni tycker om att göra och är bra på.

7 Umgås med bådas vänner tillsammans men sluta inte umgås med egna vänner var och en för sig. Det kan vara viktigt att avsätta tid för det, även om ni har barn.

8 Berätta. Det är mycket vi vet om oss själva som kan verka ointressant att berätta för andra och i kärlek är det lätt att ta för givet att andra ska förstå. Det gör de inte, om vi inte är öppna och tydliga med hur det kommer sig att vi har vår unika åsikt och vilja. Din historia är attraktiv.

9 Hitta er humor – den kan vara ett fint kitt mellan er och även underlätta i svåra stunder.

BOKA par- eller enskilda samtal

info@agreement.se 

Tel +46 8 667 10 20

eller fyll i vårt kontaktformulär.

MINDING

Mental och social styrketräning

Nu finns vår E-learning

Träna ca 1 tim/vecka

under 2-8 veckor via

https://mindingmethod.addwisdom.se

Ett mycket bra komplement till terapi.

Varmt välkomna!